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Aquí tienes tus artículos
Tratamiento para la ansiedad
La ansiedad es una respuesta natural y adaptativa del cuerpo. Aparece cuando percibimos una situación como amenazante, incierta o desafiante. Lejos de ser un enemigo, es una aliada que nos prepara para actuar, huir o protegernos. Si nos permite resolver problemas, se...
La Hipnosis Clínica, definición, mitos y aplicación
La hipnosis clínica es una herramienta terapéutica utilizada en psicología para ayudar a modificar pensamientos, emociones y comportamientos problemáticos, promoviendo la estabilidad emocional. A través de un proceso guiado por el terapeuta, el paciente entra en un estado de relajación profunda, donde la mente es más receptiva a sugerencias positivas que favorecen patrones mentales saludables. Además, se abordan mitos comunes, como la pérdida de control o la peligrosidad de la hipnosis, demostrando que, bien aplicada, es eficaz para tratar trastornos como la ansiedad, el estrés, el dolor crónico, y más.
Beneficios de tener una buena inteligencia emocional
La inteligencia emocional es clave para el bienestar y el éxito. Desarrollarla mejora el autocontrol, la empatía y la resiliencia, fortaleciendo relaciones y adaptabilidad. Puede trabajarse a cualquier edad, favoreciendo una vida más consciente y equilibrada
¿Cómo plantearme propósitos de año nuevo?
Descubre cómo plantear propósitos de Año Nuevo conectados contigo, realistas y específicos para alcanzar tus metas con motivación y disciplina este año
El mapa no es el territorio
La realidad (el territorio) y la interpretación que cada uno hacemos de esa realidad (el mapa)
Como calmar la ansiedad
En este artículo veremos lo que es la ansiedad, sus síntomas y unos consejos para poder manejarla.
Carta de la ansiedad para ti
Esta carta es una potente herramienta de gestión de la ansiedad. Refleja muy bien su función adaptativa
Los mitos románticos
Los mitos románticos pueden generar idealización del otro, obsesionado por encontrar pareja, buscar la felicidad en el exterior.
Cómo tomar decisiones sin tenerlo claro
Cuando no tenemos claro algo, las dudas y el miedo pueden impedir que demos el paso.